¿Cómo poder ser más hábiles al lidiar con situaciones que nos provocan enojo, miedo, dolor o preocupación?

En la vida tenemos situaciones donde entramos tal vez en un conflicto con alguien, un reto laboral, o un deseo de querer hacer algo, pero no te atreves a realizarlo por miedo, estas emociones que surgen en esos momentos parecieran paralizantes, incómodas u obstáculos para avanzar, sin embargo, quiero decirte que este proceso es normal … Leer más

¿Qué Hacer con los Ataques de Pánico?

¿Alguna vez ha sentido un miedo intenso en forma imprevisible? ¿Ha sentido su cuerpo con taquicardia, sensación de ahogo, mareo, temblores? o ¿ha sentido un miedo grande de morir? El miedo no es una emoción muy apreciada por los seres humanos, la mayoría la consideran una debilidad, o algo que no desearían experimentar. Sin embargo, … Leer más

El Poder de Ser Vulnerables

Piense en algún momento en donde una conversación le haya hecho ponerse a la defensiva. Allí estaba usted, empuñando fuertemente su escudo y su espada, dispuesto y listo para luchar. Puede que alguien le hubiera criticado, o que un colega estuviera en desacuerdo con usted, o quizás alguien hubiera cuestionado sus motivos. Por extraño que … Leer más